12월 1인당 20만원 지원금으로 채우는한 달 장보기초현실 가이드: 예산·식단·보관·쇼핑동선까지 완전판
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 12월 1인당 20만원 지원금으로 채우는 한 달 장보기: 현실 장바구니·4주 식단·보관 루틴(자취·직장인·비건 옵션 포함) 12월 1인당 20만원 지원금 으로 채우는 한 달 장보기 초현실 가이드: 예산·식단·보관·쇼핑동선까지 완 전판 한 달 예산이 **20만원**이라면, 무엇을 사고 어떤 순서로 조리해야 실제로 버틸 수 있을까요? 저는 지난 겨울 한 달 동안 같은 규칙으로 직접 장을 보고, 체감 난이도·납득 가능한 비용·낭비 0이라는 세 가지 목표를 놓치지 않도록 설계했습니다. 이 글은 그 경험을 바탕으로, **자취·직장인·비건**까지 포괄하는 **현실 장바구니**와 **4주 식단 로테이션**을 구조화한 안내서입니다. 목차 예산 규칙과 장보기 원칙 4주 장보기 맵 & 주간 식단 현실 레시피 28선(10분·1팬·배치쿡) 라이프스타일별 커스텀 장바구니 보관·소분 루틴과 유통기한 관리 쇼핑 동선·특가 공략·대체 리스트 예산 배분표·가격 민감도 시나리오 사례·인터뷰·데이터 인사이트 FAQ 및 스키마 체크리스트·달력·버튼 20만원 지원금 으로 설계하는 가성비 장보기 원칙 핵심은 **구조**입니다. 품목을 얼마나 싸게 사느냐보다, 한 달 동안 **어떻게 회전시켜서 버리지 않느냐**가 관건이었습니다. 예산 캡 : 총 200,000원. 주차별로 50,000원 내에서 장보기. 남는 금액은 비상용으로 이월. 영양 비율 : 채소 40% · 단백질 30% · 탄수 30%를 기준으로 구성. 가공/간편식 제한 : 예산의...
