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  "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 마운자로 처방 기준 총정리: BMI·동반질환 한 번에 보기(위고비·삭센다 비교표 포함) 마운자로 처방 기준 총정리: BMI·동반질환 한 번에 보기 핵심 한 줄 요약 : 마운자로는 일반적으로 BMI와 동반질환 여부가 핵심 판단축입니다. 이 글은 제가 직접 정리한 체크리스트·표·문진 시뮬레이션으로, 처음 보는 분도 5분 안에 윤곽을 잡도록 구성했습니다. 목차: 마운자로 처방 기준 빠르게 찾기 마운자로 처방 기준(BMI·동반질환) 핵심 셀프체크 30초: 가능한가요? 마운자로 vs 위고비 vs 삭센다 비교표 케이스 7가지: 문진 시뮬레이션 첫 진료 전 준비물 5가지 FAQ: 자주 묻는 질문 마운자로 처방 기준(BMI·동반질환) 핵심 정리 임상 현장에서는 보통 BMI 경계선 과 동반질환 유무 로 1차 스크리닝을 합니다. 저는 상담 전에 자기 기록 을 간단히 만들어 두고, 병원에서는 그 기록을 바탕으로 문진을 받는 편이 의사결정이 빨랐습니다. BMI 경계선 : 일반적으로 BMI가 특정 기준 이상이면 고려 대상입니다. 경계선 부근이라면 허리둘레·체지방률 등 추가 지표 가 함께 평가됩니다. 동반질환 : 고혈압, 이상지질혈증, 수면무호흡, 당대사 이상 등 대사성 위험요인 이 있으면 판단에 영향이 큽니다. 금기/주의 : 특정 질환·상황(예: 임신/수유, 특정 약물 병용 등)에서는 의사 상담이 우선입니다. 중요 : 아래 내용은 정보 제공 목적이며, 최종 처방은 각 의료기관의 판단과 개인의 건강상태에 따라 달라집니다. 셀프체크 30초: 나는 처방 고려 대상일까? 아래 6문항에서 예 가 많이 나온다면, 전문의 상담으로 다음 단계를 확인하세요. 저는 실제로 이 체크리스트로 문진 준비 시간을 ...

숀리 스텝퍼, 초보·비만도 안전할까? 무릎 관절 부담·난이도·소음까지 현실 체크 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 숀리 스텝퍼, 초보·비만도 안전할까? 무릎 관절 부담·난이도·소음까지 현실 체크 목차 운동 초보·비만에게 숀리 스텝퍼가 고민되는 이유 숀리 스텝퍼 구조로 보는 난이도와 무릎 관절 부담 운동 초보·비만을 위한 4주 실전 루틴 (직접 사용 기준) 무릎에 덜 부담되는 홈트 기구 비교: 스텝퍼 vs 러닝머신 vs 실내자전거 층간소음·소음 스트레스 줄이는 스텝퍼 세팅 노하우 국내외 사례·통계로 보는 유산소 운동과 관절 건강 인사이트 자주 묻는 질문(FAQ) 한 줄 정리 저는 실제로 스텝퍼를 써보면서 “체중이 많이 나가고 무릎이 예민해도 쓸 수 있을까?”를 가장 먼저 확인했고, 이 글은 그 경험을 숫자·사례·비교자료로 정리한 현실 리뷰에 가깝습니다. 운동 초보·비만에게 숀리 스텝퍼가 고민되는 이유 운동을 다시 시작하려고 할 때 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “하루 10분만 스텝퍼 밟으면 된다.” 말은 간단하지만, 체중이 많이 나가거나 무릎이 약한 분들 입장에서는 전혀 간단하지 않습니다. 저 역시 체중이 확 늘어난 시기에 숀리 스텝퍼를 처음 밟았을 때, “이거 관절 괜찮을까, 5분도 못 버티면 어떡하지?”라는 걱정이 먼저 들었습니다. 특히 계단 내려갈 때 무릎이 찌릿한 분들은 스텝퍼를 ‘무릎 파괴자’ 로 오해하는 경우도 많죠. 체중이 많이 나가서 기구가 버틸지 걱정 무릎 관절 통증이 더 심해질까 불안 운동 내성이 거의 없는 완전 초보라 난이도 부담 아파트 층간소음·진동 문제까지 신경 써야 하는 주거 환경 이 글에서는 이런 불안을 하나씩 쪼개서...